YogaTrek tra il Mare e la Storia

Gli ingredienti di questa escursione sono una piacevolissima e facile passeggiata sulla spiaggia, un Castello sulla riva, la Scogliera con interessantissime stratificazioni geologiche, la Spiaggia ricca di Conchiglie e Fossili, la Villa (attualmente albergo di lusso) con una storia rocambolesca, i resti di una Villa Romana, un Bosco che fa parte di una Riserva Integrale gestita dalla Lipu, le tracce di un Pittore Maledetto e soprattutto Pratiche Yogiche per cercare un’unione armonica tra natura, spirito e corpo...

 

Partiremo nei pressi di una stazione abbondonata per percorrere il sentiero dedicato a Michelangelo Merisi detto il Caravaggio che proprio in questi luoghi trascorse i suoi travagliati ultimi giorni di vita fino a raggiungere la spiaggia dove tra scogli e calette godremo di un bellissimo tratto di costa che raggiunge il del Castello Odescalchi di Palo Laziale e successivamente i resti della Villa Romana a Marina di San Nicola, completeremo infine il nostro giro costeggiando il bosco dell’Oasi Lipu.

Per i più temerari ci sarà anche il tempo per un tuffo a mare…

 

Durante l’escursione faremo attività yogiche di Vinyasa Yoga, una pratica molto completa.

Faremo attività sia lungo il cammino che prima della pausa pranzo e non mancherà un momento di concentrazione e rilassamento finale per suggellare al meglio questa meravigliosa esperienza.

 

Ti senti pronto per questa magica esperienza? Una semplice escursione con Yoga attivo e Relax da non mancare assolutamente

Dati Tecnici

📊 DATI TECNICI

➡️ LUNGHEZZA TOTALE DEL PERCORSO: 10 km circa
➡️ DISLIVELLO TOTALE IN SALITA: quasi nullo
➡️ CLASSIFICAZIONE: T (Turistica) – Adatto a tutti coloro che abbiano una minima preparazione fisica alla camminata

➡️ DIFFICOLTÁ: Facile

➡️ PRESENZA DI GUADI: No, ma ci sono un paio di passaggi sugli scogli in cui le onde potrebbero raggiungere i piedi

➡️ PRESENZA DI TRATTI ESPOSTI: No

➡️ PRESENZA DI TRATTI SOTTERRANEI: No

➡️ TIPO TERRENO: Sentiero, Sottobosco, Roccioso, Asfalto, Sabbioso (Spiaggia)

➡️ MINORI: Si, ma che siano abituati a camminare, con un’età minima consigliata di 6 anni (proporzionata alle difficoltà del percorso) e SOLO SE accompagnati da uno dei genitori o da chi ne fa legalmente le veci

➡️ CANI: Questa volta non sarà possibile portali con noi per permettere la massima tranquillità del gruppo durante le pratiche Yoga
➡️ TIPO PERCORSO: Anello

 

⚠️ L’organizzazione si riserva la facoltà di modificare il percorso per qualsiasi motivo inerente la sicurezza del gruppo e di qualsiasi partecipante all’escursione.

 

➡️ NB: Escursione riservata a tutti coloro che siano in perfetto stato di salute e buona forma fisica e senza patologie che ne pregiudichino il completamento del percorso

 

⚠️ Qualsiasi tuo problema di salute seppure lieve come un semplice trauma o i postumi di un intervento potrebbe compromettere la tua sicurezza e quella del gruppo negli ambienti remoti che visiteremo durante l’escursione; è perciò opportuno che in fase di prenotazione di un evento tu ne faccia menzione alla guida che saprà fornirti le migliori indicazioni su come affrontare l’evento stesso.

Costi

💶 Costo a persona dell’Uscita e delle Attività Yoga (Assicurazione R.C. Inclusa)

25€ Per Ciascun Maggiorenne

18€ Per i Minori tra i 10 e i 18 anni

12€ Per i Bimbi sotto ai 10 anni

 

Possibilità di pagamento anticipato tramite Bonifico o GiftCard Prepagata (Contatta l’organizzazione per maggiori dettagli in merito)

In alternativa sarà possibile pagare direttamente il giorno dell'escursione con Bancomat, Carta di Credito (Visa, MasterCard, Amex, SatisPay, AppePay, GooglePay) o in contanti.

Verrà emessa una fattura cumulativa o singole fatture per i partecipanti che ne faranno richiesta.

 

NON È NECESSARIA ALCUNA TESSERA ASSOCIATIVA ANNUA.

 

✴️ ASSICURAZIONE INFORTUNI PERSONALE FACOLTATIVA

Per chi volesse, è possibile la sottoscrizione di un'assicurazione infortuni personale al costo di 2€. L’eventuale attivazione va richiesta entro le ore 20 del giorno precedente l’escursione contattando direttamente la guida.

NB: L’assicurazione è attivabile solo per gli escursionisti che non abbiano già compiuto i 75 anni di età.

Attrezzatura necessaria

🥾 ATTREZZATURA MINIMA OBBLIGATORIA

(Senza la quale non sarà possibile prendere parte all’escursione)

✔️ Scarponcini da trekking, cross o trail con ottima suola integra antiscivolo

✔️ Zaino comodo e stabile, adatto alle escursioni

✔️ Abbigliamento a strati comodo e adatto alle temperature della stagione

✔️ Un capo impermeabile (mantella, giacchetto, k-way, poncio, guscio o simili) da utilizzare in caso di necessità

✔️ Voglia di avventura e nessuna paura nell’avanzare in un ambiente selvaggio

✔️ Eventuali Medicinali a stretto uso personale

 

🎒 ATTREZZATURA FACOLTATIVA, ma consigliata

✔️ 2 Bastoncini – Per chi ne fosse sprovvisto previo conferma in fase di prenotazione sarà possibile noleggiarli per la giornata al costo 2€ (salvo esaurimento scorte)

✔️ Un cambio completo da lasciare in auto per fine escursione

✔️ Cappellino, occhiali da sole, crema solare

✔️ Spray Repellente anti-insetti
✔️ Costume per chi vorrà approfittare di un bagno tonificante

✔️ Un Telo da appoggiare a terra per quando ci si fermerà a mangiare

✔️ Una maglietta di ricambio (nello zaino) da indossare dopo pranzo nel caso si sia predisposti a sudare

✔️ Macchinetta fotografica

 

🧘‍♀️ ATTREZZATURA NECESSARIA PER LE PRATICHE YOGA PRIMA DI PRANZO

✔️ Un tappetino in gomma per eseguire gli esercizi a terra con maggior comodità

✔️ Abbigliamento comodo che non impedisca i movimenti

 

🥨🍶 ALIMENTAZIONE E BEVANDE

✔️ Acqua a sufficienza per i fabbisogni personali, si consiglia comunque almeno 1,5 litri a persona

✔️ Pranzo al sacco

✔️ Snack energetici e frutta

 

⚠️ La guida si riserva la facoltà di non accettare chi si dovesse presentare senza l’attrezzatura obbligatoria sopra citata al fine di garantire la sicurezza del singolo partecipante e dell’intero gruppo.

Appuntamento ed Orari

📅 APPUNTAMENTO:

Domenica 13 Aprile ore 10,00 a Ladispoli (RM), il luogo esatto verrà comunicato direttamente solo a chi confermerà la sua partecipazione

 

🚙🚌🚅 MEZZO DI TRASPOTO per raggiungere il luogo dell’appuntamento:

✔️ Auto proprie (se hai bisogno di un passaggio leggi sotto)

 

🚗 Per chi avesse necessità di passaggi in auto ce lo comunichi in fase di prenotazione, cercheremo di mettervi in contatto con gli altri escursionisti ai quali fa piacere condividere il viaggio. Si rammenta però che eventuali passaggi rappresentano sempre un atto di cortesia la cui organizzazione è lasciata alla libera iniziativa dei singoli partecipanti.

 

⌚️ ORA PREVISTA DI FINE ESCURSIONE:

Per le 16,30 dovremmo aver finito il percorso e, con chi vorrà, ci fermeremo a bere qualcosa insieme perché i nostri eventi sono soprattutto di socializzazione 🥂🍹🍻

 

NB: Trattandosi di attività ludica all’aperto l’orario di fine escursione è puramente indicativo.

Note

🤠 GUIDA:

GIANCARLO CONTE – A.G.A.E.

(Associazione Guide Ambientali Europee)

Partita IVA 08418131002

Guida Operante ai sensi della legge 4/2013

 

🧘‍♀️ INSEGNANTE YOGA:

FLORENTINA TOMA

 

✳️ Tutti coloro che confermeranno la prenotazione verranno invitati ad entrare in una chat WhatsApp specifica per l’evento dove si riceveranno tutte le indicazioni tecniche e logistiche. La chat verrà poi chiusa un paio di giorni dopo l’evento stesso per consentire ai partecipanti lo scambio delle foto della giornata. Contestualmente con la prenotazione si accetta formalmente questa necessità organizzativa.

 

✔️ Per la sicurezza del gruppo e per un’ottima gestione di questa escursione è previsto un numero limitato di partecipanti, le prenotazioni verranno chiuse al raggiungimento di tale limite, dopodiché si potrebbe essere inseriti in lista d’attesa nel caso ci fossero disdette.

Come Prenotare

🗣 PER ULTERIORI INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI (Preferibilmente con messaggio WhatsApp):
👉 GIANCARLO CONTE 📲 347 293 1752 wa.me/trekking

 

📢 La prenotazione va sempre effettuata con un contatto diretto con uno degli organizzatori specificando i dati di ciascun partecipante:

- Per i Maggiorenni: Nome, Cognome, Numero di Telefono e Codice Fiscale.

- Per i Minori: Nome e anno di nascita

 

I dati personali forniti saranno trattati da Trekking & Divertimento di Giancarlo Conte (Partita Iva 08418131002), dai collaboratori e dagli accompagnatori dell’escursione autorizzati nel pieno rispetto dei principi di correttezza, liceità e trasparenza in conformità al GDPR (Regolamento Generale protezione dati – Reg. (UE) 2016/679) – per le finalità di gestione operativa e amministrativa dell’escursione con le modalità descritte nell’Informativa completa, consultabile al seguente indirizzo web: trekkingedivertimento.it/privacy

Ogni richiesta di informazione, per l’esercizio dei diritti o per la cancellazione dei dati raccolti potrà essere richiesta in qualsiasi momento con semplice comunicazione scritta all’indirizzo mail: info@trekkingedivertimento.it

Come restare aggiornati sui Prossimi Eventi

💬 Se vuoi ricevere gli aggiornamenti sulle prossime escursioni puoi farlo:

 

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